女性限定おすすめダイエット方法

こんにちは！！tellです！！

前回は

男性と女性では

ダイエット方法が違う理由

を紹介したので

今回は本題の

女性向けダイエット方法

を紹介していきます。

女性向けダイエット方法

ここからは

女性に適したダイエット方法を

食事の取り方と運動

に分けて紹介していきます。

【食事の摂り方】

・1日の摂取カロリー量を知る

ダイエットをするにあたって

取り組みたいことは、

”自身の適正な摂取カロリー”

を知ることです。