こんにちは！！tellです！！ 普段、仕事が忙しいかったり、 めんどくさかったりで 運動をする機会を 作れなかったりしませんか？ たとえ始めたとしても、 一人だと続かなかったり しませんか？ 習慣化さえできちゃえば あとはその繰り返しだけで 簡単のよう…

こんにちは！！tellです！！ 入社してから デスクワーク業務が続き、 体を動かす時間が 学生の頃よりも なくなっていませんか？ 2.3年も経つと 体型にも変化が出てきて、 体重計に乗るのが 怖くなる人も 少なくないと思います。 さすがにやばい！！ と思い始…

こんにちは！！tellです！！ 気温が高く 蒸し暑い夏は終わり、 過ごしやすい気候に なってきましたね。 あなたは 普段、運動に関して 意識していることはありますか？ エスカレーターを使わず、 階段を利用する。 家から駅まで歩く。 電車内は座らず、 立っ…

こんにちは！！tellです！！ 毎食毎食 何を意識して 食事をすれば良いのか 難しいですよね。 テレビやネットでは あれやこれやで 情報が多すぎて 結局、 これだけっていうのが なかなかないですよね。 そんなあなたのために これだけ注意！！ っていうのを紹…

こんにちは！！tellです！！ 朝は準備で忙しくてバナナ1本 昼は外食、コンビニ飯 夜はささっと作れる料理 毎日毎食 食事の管理なんて やってられないですよね。 テレビでやっている ”簡単料理” ”栄養たっぷり” 今度作ってみようとは思う ものの作った試しが…

こんにちは！！tellです！！ いつも寝る前って 何してますか？ テレビを見る スマホをいじる 肌ケアをする 明日の予定を確認する 色々やっていることは あると思います。 テレビは録画した番組や 放送している時間だったり 日中は仕事で見れなかったりで 夜…

こんにちは！！tellです！！ そろそろ 食欲の秋になってきましたね。 夏は暑くて 食欲が湧かなかった反動もあり、 いっそう食欲が湧いてきますよねw そんな中で これから垢抜けするなんて… って正直思いますよね。 海は行かない。 半袖なんか着なくなり、 肌…

こんにちは！！tellです！！ 何もせずにいつものままで スリムなボディになったら最高ですよね。 それができたら いつも以上に食事や私生活が楽しめ、 外食やコンビニ食に罪悪感を感じず、 間違いなくQOL爆上がりですね！！ そんな夢のようなことは あるはず…

こんにちは！！tellです！！ 仕事帰りや買い物の時、 あなたはいつもどこを見ていますか？ 周りの景色、車、建物… 歩いている人たち その時にカッコいい人がいたら チラ見してしまいますよね。 スタイルが良かったり、 可愛い子がいた時も 同性なのに見てし…